sunnuntai 28. maaliskuuta 2010

Now everything's cool as long as I'm gettin' thinner


Mä rakastan herkuttelua ! Siis ei mtn karkki-sipsi-leivonnais-paskaa. Vaan oon takonut päähäni, että kaikki mikä maistuu makealta on herkkua. Hedelmät, jogurtit jne. toimii erittäin hyvin ja tärkeintä, ne on kevyitä. Mielestäni siinä on sekä hyviä, että huonoja puolia.

Rakastan tehdä erilaisia annoksia... ei pelkkä omena tunnu niin herkulta, vaikka makeaa onkin. Mutta jos kuorii ja paloittelee omenan kippoon, laittaa päälle hieman rasvatonta vaniljajogurttia ja ehkä muutaman muron tai kaurahiutaleen, niin annos on täydellinen. Eikä varmaankaan yli 100kcal??

Äskön myös nautiskelin 1% viilillä, johon lisäsin sokeritonta persikka-vadelma mehukeittoa ja hieman kaurahiutaleita. Mielettömän hyvää :') <3 eikä varmaa toikaa paljoa yli 100kcal? Oon muuten miettiny, että kai hieman kaurahiutaleita on kevyempiä kuin muutama muro?? Ite tykkään kuitenki jogurttiin tai viiliin lisää jotain mikä vaatii hieman pureskeluakin.

Niin ja siis huonoa tässä on se, että välillä ahdistun aivan mielettömän paljon jos olisin syönyt vain omenan ja vähän rasvatontajogurttia. Toisaalta tiedän , että ei ole paljon kaloreita.. mutta se oli niin taivaallisen hyvää, että tuntuu kuin olisin syönyt jotain kiellettyä.

Täytyy tähän loppuun vielä paljastaa sairas tapani. (Toivon, että joku muukin harrastaa tätä.) Joka päivä mulla on lähes puolituntia aikaa kun koulu loppuu ja ennenkuin bussi lähtee. Luppoajan kiertelen aina kaupassa tuoreiden leivonnaisten, karkkien ja muiden herkkujen ohi. Kiusaan itseäni niillä tuoksuilla. Ei mun todellakaan tekis mieli laittaa mitään niistä suuhuni -ne kalorimäärät vain oksettaa- mutta nautin siitä tuoksusta. Ja parasta on aina kun lähtee kaupasta ulos voittajana. Ei yhtään mitään ostettuna.

lauantai 27. maaliskuuta 2010

'I'll take just a little piece' - NEVER WORKS !




Tänään on ollu outo päivä. Ensinnäkin en ollut kotona yötä, joten aamu ei alkanut puurolla ja mehukeitolla > koko päivän syömiset menny päin puita. En siis varmaankaa oo ees syöny yli 1000kcal (tai ainakaa paljoo yli) , mutta silti ahdistus on valtava. Koska suurin osa syömisestä oli tossa kuuden aikaan. Ahdistuksesta johtuen oli vielä lenkin jälkeen pakko hyppii 200 haarahyppyäkin > pohkeet huutaa hallelujaa.

Olin tänää neljältä zumban tekniikka-tunnilla. Voi, vitsi mä rakastan sitä lajia. Onko kukaan muu jäänyt koukkuun tähän trendilajiin? Musiikki on jok-ikisellä tunnilla hyvää, tahti vaudikasta ja oikeen tuntee miten kaloreita palaa kehosta. Love it. Voisin zumbata vaikka joka päivä, jopa monta kertaa päivässä, jos vaan siihen olisi mahdollisuus. Himassa en kuitenkaan koskaan saa yksin mitään aikaseksi.

Maha pömpöttää ja minulla on ilmavaivoja. Ei kiva. :(
Oon muuten tajunnu, että nuo fitness murot on tosi epätereveellisiä.. oikee sokerilla kuorrutettuja. Mitä te suosittelisitte jogurtin tai viilin sekaan?

torstai 25. maaliskuuta 2010

Only perfection is enough for me


Oli tässä sentään yks ilonen päivä välissä. Nyt meinaa ahdistaa.
Oon ollu koko päivän helvetin väsynyt. En tajuu miks, koska eilen menin jo kymmeneltä nukkumaan ja nukuin lähes yheksän tuntia!? Ja oli pakko nukkuu tunnin päiväunetki.. ei auttanu. Huomenna on kuitenki pakko mennä kouluun, vaikka oisinki kipee, koska viime perjantain lintsasin. :( äh luuseri fiilis.

Mun ei pitänyt syyä tänään enään iltapalaa, koska päiväruokana oli jauhelihamunakasta... tosi rasvasta. Sorruin kuitenki salkkareiden aikana syömään porkkanan. tyhmätyhmätyhmä. läskiläskiläski.

On tässä illan aikana onneks yks ihana juttuki tullu. Yks kaveri kysy aluks varovasti, että saako kysyy henkilökohtasen kysymyksen. Nojoo. Sitten tulee 'Ooks sä alipainonen?'. Apua, piristi kyllä :') Huomenna aamulla ois punnituspäivä, pelottaa.

tiistai 23. maaliskuuta 2010

Happy happy happy


Olen iloinen. En ymmärrä miksi, sillä heräsin väsyneenä liian lyhyen unen jälkeen, silti hymyilyttää. Ehkä se on tuo ihana aurinko joka paistaa! :) Ja se, että olen saanut jo paljon tehtyä tämän päivän aikana. Käynyt koulussa, tehnyt läksyjä ja muutaman tunnin päästä aerobicaamaan salille johon liityin eilen, mahtavaaa! Sovittin myös oman fit tracin kanssa, että ensi keskiviikkona on tapaaminen. Saan oman kuntosali ohjelman ja muita neuvoja, can't wait!

Eilen oli pakko lähteä lenkille fiilistelemään tuota auringon paistetta. Voi kun olisi ollut ystävä messissä, niin olisi voinut ottaa ihania kuvia. Yksin en sitten jaksanut.. eikö se näytä tyhmältä jos pomppii tuolla kamera kädessä yksikseen!?

Liikkatunnilla oli eilen joogaa. Ootteko kokeillu? En tykänny siitä alkuunkaan. Se ei ollu alkuunkaan rentouttavaa ja ihanaa (eikö se kuitenki ois tarkotus olla?) Asennot oli luonnottomia ja mulla ainaki sattui jotku liikkeet selkään. Tänään skippasin voimajoogan, koska eilinen otti jo niin koville, heh. Onneksi meen edes aerobiciin.. se kuitenkin kuluttaa enemmän kuin jooga. ;)

Aamupaino oli tänään 61,9kg... JEE! Ensimmäistä kertaa alle 62kg. Täältä tullaan alle 60kg. Toivottavasti tuo kuntosalille liittyminen auttaa asiaa...

perjantai 19. maaliskuuta 2010

Because the mirror hurts more than starving


Kello on vähän yli yhdeksän aamulla. Koulu alkais tunnin päästä... mutta jätän ainakin ensimmäisen tunnin väliin, en vain jaksa. Yöllä en saanut nukuttua. Heräsin jo viideltä kun mahaan sattui. Taisin syödä illalla liikaa :s yhdeksän aikaan rasvatonta jogurttia ja omenan. Ei, se ei oo ees perjatteessa paljoo. Mut oon tottunu etten syö iltasin mitään. Eilen kuitenkin ahdistuin liikaa, koska kävin lenkillä ja tulin sen jälkeen koneelle. Ystäväni sanoi, että olen kuihtunut kasaan. Oon laihtunu liikaa. MITÄ??

Eikö kukaan voi olla ilonen ku kerranki oon onnistunu laihtumaan. Näin hänet viime lauantaina ja ei hän silloin sanonut mitään. Eilen kuitenkin sanoi, että en näyttänyt enää terveeltä. Mulla on sen verran järkeä (vielä), että menin heti syömään. Ei mun oo todellakaan tarkotus kuihtua sairaan näköisesti, haluan olla kauniisti laiha. En sitten tiedä miten se onnistuu.

Aamulla kävin vaalla ja aamupaino oli 62,4kg. Ja oon siihen itseasiassa ihan tyytyväinen... alunperin tarkoitus olikin laihtua tuohon asti. Mutta nälkä kasvaa syödessä ja haluaisin päästä alle 60kg. Äh en tiedä. Mitä mun pitäisi tehdä?

Tänään oon lähdössä stadiin ja huomenna menen konserttiin. En halua miettiä ollenkaa ruokaa, niinkuin ennen. Haluan vain syödä terveellisesti sopivan verran. En liikaa, mutta sillai että en pyörry. En tiedä onnistunko. :s

Monella ystävälläni on syömishäiriö.. ja sitä kautta varmaa itsekin sairastuin. En kuitenkaan halua syyttää heitä, itse olen itseni tähän kuntoon saanut. Itse mietin koko aika ruokaa. Se on minun ongelmani. Ja haluan myös selviytyä siitä yksin.

tiistai 16. maaliskuuta 2010

Liikkuu millin - hyllyy tunnin




Mulla on niin läskilaiska olo. En kestä tätä ahistusta. Ihan oikeesti. Ootan kauhulla sitä hetkeä , että teen vielä jotain ittelleni. Mut ainaki toistaseks oon pysyny kovana ja itkeny vaan itsekseni.

En jaksa oikeen laskee kaloreita ja arvioin vaan suunnilleen päivänsyömiset.. yleensä yläkanttiin.

Aamusin syön puolendesin puuron(eli siis puol desiä kaura&ruis hiutaleita, puol desiä vettä ja puol desiä rasvatontamaitoo). Puuron kanssa laitan yleensä sitä sokeritonta keittoa, tällä hetkellä persikka-vadelma on ihan must!

Koulussa syön sitten siinä yhtentoista aikaan sitä mitä on tarjolla.. tänään otin kaks soijapihviä, pienen perunan ja porkkanaraastetta. (En muuten ennen ollut maistanut noita soijapihvejä... paljon parempia kuin mitä ne jauhelihapihvit ois ollu! En sitte tiä kumpi ois ollu kevyempi vaihtoehto? Onks kenelläkään tietoa?)

Koulun jälkeen kiirehdin useesti nopeesti kotiin, jotta pääsen syömään. Ei mulla ees niin oo nälkä.. haluun vaan pureskella jotain. Kauhea tunne :s Saatan syödä rasvatonta jogurttia (tällä hetkellä himoitsen sitä ingmanin rasvaton banaanijogurttia <3) ja sen kanssa vähän fitness-youghurt-murjoa. Tänään just kävin niitä ostamassa ,hihi.

Illemmalla 5-6 aikaan syön sitä ruokaa mitä himassa on tarjolla. Tykkään ite kokkailla ja yleensä teenki koko perheelle päiväruuan. Tietää ainaki sillon ettei paistamiseen oo käytetty turhaa liikaa rasvaa tai muuta vastaavaa.

Oon pyrkiny siihen, että en tuon kuuden jälkeen syö enää mitään. Ja alkuvuoden se onki pitäny! Mut nyt viime viikolla alkanu luistamaan , ahdistus senku kasvaa. Illalla oon saattanu syyä vielä appelsiinin tai jogurttia (tai molempia). Joskus se onki ihan hyvä, jos oon ollu tanssitunnillaa... mut jos oon vaa himassa niin miks silti syön? Tyhmä mikä tyhmä.

Jos tätä blogia sattuu joku lukemaan, niin ois kiva kuulla teiän ruokatottumuksista?

sunnuntai 14. maaliskuuta 2010

Nothing tastes as good thin feels

Mitä, mitä, mitä !? Kello on vähän yli kymmenen sunnuntai aamuna, ja oon ollu jo lähes kaks tuntia hereillä. En oo kyllä saanu oikein mitään aikaseksi, hehe.

Eilen illalla kävi jotain outoa ja söin _neljä_ ruisleipää ! WTF.. MIKSI??? Joo oli vähä nälkä, mut ois ees vaikka se kaks riittäny. Oli sitte illalla nukkumaan mennessä ja aamulla herätessä edelleen ihan pallo olo. Joo tiän, ei pitäis ahdistua leivästä.. eihän se nyt niin epäterveellistä oo. Paljon parempi kuin, että oisin syöny neljä pullaa. Mutta silti, ahdistus on valtava. En oo niin pitkään aikaan syöny ees herkkuja, että ahdistun jo terveellisestäkin ruuasta, plaah :s

Ei se mitään, ens kerralla aion vetää kyllä korkeintaa sen kaksi. Se on ihan tarpeeksi. Tai saa ainakin luvan olla.

Oon muutaman päivän pitäny lepopäiviä, koska mun kroppa ei oo oikein pysyny vauhdissa mukana. Tänään kuitenki taas treenaamaan, en malta odottaa! Neljältä zumba-tunnille ja kuudelta core-pilates-tunnille. Haluaisin semmosen sykemittarin, joka laskee myös kulutetut kalorit. Siitä pystyis hyvin seuraamaan paljo noilla tunneilla kuluttaa.

Tällä viikolla pitää olla tarkkana paljon syö, koska haluan lauantaina näyttää hyvältä.

lauantai 13. maaliskuuta 2010

Alisa Jasmina

Päätin tehdä sen, oman blogin. Uskon ja toivon, että tämän avulla saavuttaisin tavoitteeni..

Minä -Alisa Jasmina (en oikealta nimeltä)- olen kesällä 18-vuotta täyttävä lukiolaistyttö. Vuoden 2010 aikana olen jo laihtunut reilu 5kg. Nykyään mittani ovat 172/63. Ensimmäinen tavoitteeni on 60kg , mutta lopullinen tavoitteeni 57kg. [Tai olisipa kiloni edes lihasta, eikä läskiä..]

Yritän päästä tavoitteeseeni terveellisesti. Olen ollut viime kuussa yhden päivän paastolla, join vain kaksi kuppia kahvia.. ja se oli kamalaa. En tee sitä enää uudestaan. Olen jättänyt kaikki karkit ja herkut pois yli kuukausi sitten, joten enää ei tee edes mieli. Tarkoitukseni on syödä kolmen tunnin välein terveellisesti ja tähän asti laihtuminen on tapahtunut melkein itsestään. Tämän hetkisestä painosta en ole varma, koska en ole uskaltautunut vaalle... mitä jos se näyttääkin enemmän kuin luulen painavani?!

Tähän loppuun lisään vielä thinspiration kuvan, voi kunpa olisin itsekin lähempänä tuota kokoa !